Ook een heel belangrijk hulpmiddel om te kunnen komen tot een mentaal ontspannen positieve toestand is de "lach-therapie".

Begin dan 's morgens meteen na het opstaan  - eventueel na wat lichte rek- en strek-oefeningen -  met lachen. Gewoon even wat gekte maken met jezelf . . .

Ook al voel je je misschien wat miserabel, boos, chagrijnig of serieus. In het eerste begin zul je dan natuurlijk eerst een zekere weerstand voelen. Begin dan met het lachen vanuit een klein beetje discipline die je jezelf oplegt.

Je kunt gewoon beginnen met een theatraal ego-lachen, of event. zelfs met een boosaardig, gemeen, of agressief lachen. Wanneer je dat even gedaan hebt kun je dat lachen gemakkelijk laten omslaan naar lachen uit gekte, waardoor al een zekere grappigheid ontstaat.

Vanuit een egocentrische toestand neigen we altijd tot een zekere serieusheid; en wanneer je jezelf kunt toestaan te lachen uit gekte, heb je dat serieuze ego al wat losgelaten, waardoor je authentieke gevoel voor humor weer de ruimte krijgt.